-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pinik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2011
Записей: 14038
Комментариев: 2424
Написано: 16595

Хочешь, что бы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Свекольный сок помогает спортсменам

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 20:46 + в цитатник

Свекольный сок помогает спортсменам

Новое исследование Университета Эксетера показало, что свекольный сок помогает профессиональным велосипедистам улучшать результаты на заездах. Свекольный сок – это натуральный источник солей азотной кислоты (селитры), которая, как считается, способна улучшать результаты спортсменов.

Для исследований пригласили 9 профессиональных спортсменов велосипедистов, которых попросили проехать дистанцию 4 км, а затем 16,1 км. Каждый спортсмен должен был выполнить задание по 2 раза. Перед заездом они выпивали по литру свекольного сока.

В первом случае велосипедисты пили обычный натуральный свекольный сок, а во втором случае - им дали такой же сок, но без содержания селитры, о чем спортсмены не знали.

Во время исследований ученые измеряли уровни VO2 у спортсменов, чтобы убедиться в том, что велосипедисты выкладывались в полную силу во время эксперимента. Эти показатели дают понять, сколько кислорода поглощается.

Результаты показали, что когда спортсмены пили обычный свекольный сок, их результаты на финише были лучше при том же уровне затраченных сил. Это означает, что их мышцы и сердечно-сосудистые системы работали очень эффективно. В среднем спортсмены проходили дистанцию в 4 км на 11, а дистанцию 16,1 км - на 45 секунд быстрее, чем тогда, когда они пили сок без селитры.

Читать далее...

Метки:  

Могут ли дружить мужчина и женщина

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 19:13 + в цитатник

Могут ли дружить мужчина и женщинаЧаще всего дружба между женщиной и мужчиной заканчивается сексуальными отношениями. Только вот стоит ли в каждом случае переводить в интимные связи хорошие дружеские отношения? Давайте поговорим об этом.
Конечно, бесспорными преимуществами являются ничем не ограниченный секс и простые отношения, то есть, когда у вас есть партнер для сексуальных отношений, который никак и ни в чем вас не ограничивает и не давит на вас. Такое случается лишь в том случае, когда между партнерами нет никаких обязательств, а есть лишь договоренность о доставлении друг другу физического удовольствия. Грубо говоря, такие отношения предполагают использование друг друга, отмечает домохозяйка.
Вам придется быть друг с другом предельно честными, если вы желаете, чтоб секс не испортил вашей дружбы, и если кто-то из партнеров понадеется на что-то большее, тогда дружбе конец.
В некотором роде это очень удобно, ведь стадия флирта попросту пропускается и вам не обязательно ходить на свидания, встречаться в ресторанах и дарить друг другу подарки.

Читать далее...

Метки:  

Как нельзя разговаривать с девушками

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 19:12 + в цитатник

Как нельзя разговаривать с девушкамиИтак, разберем некоторые моменты, которые девушки попросту не переносят в общении с мужчинами.

1. Сюсюканье. И вправду, она не для этого выходила из детства, чтобы вы постоянно напоминали некоторым отеческим тоном о том, что она еще не совсем зрелая дама. Более того, многие женщины достаточно ревностно могут реагировать на все эти несколько завуалированные намеки на их неопытность. Даже при том, что в самом процессе общение определенная отеческая забота может быть вполне приемлемой. Это обуславливается еще и тем, что некоторые девушки в детском возрасте все же испытывают определенный недостаток ласки со стороны отца.
2. Трусость. Даже если трусость будет проявлена лишь в разговоре, она способна не просто проредит ореол вашей мужской славы, но еще и способна потушить его совсем. Что уж говорить о конкретных поступках. Женщины попросту презирают мужчин-трусов, ведь они считают эту характеристику исключительно своей прерогативой и не собираются терпеть конкуренции на этом поприще.

Читать далее...

Метки:  

Как усилить свою интуицию?

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 19:10 + в цитатник

Как усилить свою интуицию?

Представьте себе, что вы едите вечером с работы домой на машине, но тут неожиданно решаете поехать непривычной дорогой. Вы чувствуете, как будто вас что-то заставило поехать по другой дороге, а затем по радио вы узнаете, что там, где вы обычно проезжаете, случилась авария. Вы думаете про себя : "Вот ведь повезло!"

Или например, вы просыпаетесь рано утром и вспоминаете, что вам приснилось, что кто-то из родственников болен. Вы тут же звоните этому человеку, и он или она говорит, что действительно неважно себя чувствует. Вы думаете: "Это всего лишь совпадение!"

Что же это все-таки: удача или совпадение? Или, может быть, что-то еще происходит? Конечно, это ваша интуиция подсказывает вам некоторые вещи!

В словаре пишут, что интуиция – это неожиданная проницательность или понимание без какого-либо сознательного аргументирования. Интуиция или предчувствие - это подсказки вашей души, которые помогают вам и направляют по нужному пути. Интуиция – это мощный источник информации, творчества и вдохновения. Если вы следуете голосу своей интуиции, ваша жизнь протекает проще, многие вещи становятся на свои места, и вы испытываете меньше стрессов.

Читать далее...

Метки:  

Ты для него та единственная? Проверь

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 18:48 + в цитатник

Чтобы узнать, как парень видит ваше совместное будущее, не обязательно надоедать ему с расспросами. Обрати внимание на его поведение и ты  сама сможешь сделать вывод, относится ли он к тебе как к своей будущей жене.

    

Он хочет проводить выходные и праздники с тобой. Если парень отказывается от своих детских или юношеских традиций провести уикенд на даче с друзьями или порыбачить с братьями, то это означает, что он хочет создать новые традиции – с тобой.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Канапе на каждый стол!

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 18:46 + в цитатник
Канапе из семги с огурцом

Канапе из семги с огурцом

 

Ингредиенты:

  • Семга (филе) - 150 г
  • Огурцы
  • Вассаби
  • Семена кунжута

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Волшебный сырный суп!

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 18:42 + в цитатник

Мы рассмотрим с Вами рецепт приготовления супа с добавлением плавленного сыра. Приготовить его в целом просто и для этого не потребуется много времени. 

Рецепт приготовления сырного супа с фото

Ингридиенты

  1. Вода для бульона -  3 литра
  2. Куринное филе - 500 гр.
  3. Сырок плавленый - 3 шт.
  4. Лук репчатый - 1-2 шт.
  5. Морковь - 1-2 шт.
  6. Картофель - 3 шт.
  7. Соль, перец, зелень (укроп) по вкусу

Читать далее...



Процитировано 3 раз

Вкусный перекус!

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 18:36 + в цитатник
Hot, но не dog

Hot, но не dog

Ингредиенты:

  • Пита
  • Огурцы
  • Ветчина
  • Петрушка
  • Базилик
  • Мята
  • Эстрагон
  • Сыр козий
  • Йогурт - 250 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Огурцы - 1 шт
  • Укроп
  • Соль
  • Перец (черный)

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Вкусные лодочки!

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 18:33 + в цитатник
Лодочки

Лодочки

Ингредиенты:

  • Кабачки - 2 шт
  • Курица - 300 г
  • Перец болгарский - 1 шт
  • Помидоры - 1 шт
  • Лук репчатый - 1 шт
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Рис - 2-3 ст.л.
  • Сыр - 50 г

Читать далее...

Выбираем туры по Европе от crystaltour.

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 18:30 + в цитатник

ЗА окном невыносимая жара! Ужасное чувство. Особенно обидно то, что весь отпуск нужно проводить дома под кондиционером. Потому как на пляж идти особо и не хочется : людей нереально много, речка грязная, берега в мусоре, да и от жары особо не убегаешь!

Итак, все это подталкивает к правильному решению - отправиться в путешествие! Отпуск нужно проводить красочно и сочно! Познавать новые места и наслаждаться свободой выбора! Просто необходимо ощутить что-то новое, увидеть непривычная места и просто получить удовольствие от отдыха.

Читать далее...

Куриное филе в экзотическом соусе

Пятница, 27 Июля 2012 г. 19:41 + в цитатник
Куриное филе с соусом манго

Куриное филе с соусом манго

Температура подачи: Теплое блюдо

Тип обработки: Жарение

Ингредиенты:

  • Бананы (твердые) - 2 шт
  • Масло кукурузное - 400 мл

Начинка

  • Грудка куриная (филе) - 150 г
  • Масло кукурузное - 2 ст.л.
  • Соль
  • Перец
  • Шафран - 1 ч.л.
  • Чатни из манго - 100 г
  • Лук зеленый (перо) - 2 перьев

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Вкусняшка семга

Пятница, 27 Июля 2012 г. 19:39 + в цитатник
Норвежская семга-гриль со спаржей

Норвежская семга-гриль со спаржей

Количество порций: 4

Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты:

  • Вода - 500 мл
  • Сметана - 100 мл
  • Спаржа - 16 стебелей
  • Лимон - 0,5 шт
  • Перец (черный свежемолотый) - 1 ч.л.
  • Соль - 2 ч.л.
  • Семга (филе норвежской семги без кожи и костей) - 800 г
  • Петрушка - 1 ст.л.
  • Масло (рафинированного) - 100 мл
  • Масло оливковое
  • Цедра лимона
  • Лимонный сок (свежевыжатый)

Читать далее...

А Вы знали, что самые дешевые авиабилеты предоставляет 711.ua?

Пятница, 27 Июля 2012 г. 19:36 + в цитатник

Тем, кто не в курсе ЗА ОКНОМ ВО ВСЮ ЦВЕТЕТ И ПАХНЕТ ЛЕТО!:))) И что же это значит?

А это значит, что самое время паковать чемоданы и отправляться в путешествия! Невероятные и красочные, сочные и счастливые!

Ведь именно летом все обретает особый оттенок, хочется гулять, узнавать новые места и ощущать новые эмоции!

Итак, если Вы уже бежите паковать сумки, слушайте парочку советов!

Читать далее...

Как и с чем носить тельняшку?

Пятница, 27 Июля 2012 г. 18:10 + в цитатник
Как и с чем носить тельняшку?
Такой элемент женского гардероба как тельняшка, в этом сезоне занимает одно из лидирующих мест. Модные дизайнеры назвали его трендом, а девушки бросились искать себе подходящие тельняшки, не слишком обращая внимания на ее особенности. Итак, что же необходимо знать?
Читать далее...

Метки:  

Ходим за покупками правильно!

Пятница, 27 Июля 2012 г. 18:09 + в цитатник
Ходим за покупками правильно!

Постоянное повышение цен на  продукты заставляет нас искать новые пути экономии. Мы часто слышим фразу «пошла в супермаркет, потратила все деньги и толком ничего не купила». Интернет и многие зарубежные издания дают советы, как тратить меньше. Давайте разберемся, что в них правда, а что - нет, взвесим все «за» и «против».

Читать далее...

Метки:  

Новая тенденция йоги: голая йога

Пятница, 27 Июля 2012 г. 18:06 + в цитатник
           
Новая тенденция йоги: голая йога

Поклонники йоги часто выполняют упражнения для того, чтобы освободить свой ум, однако некоторые желают также освободить свое тело от...одежды.

Естественность – это последняя тенденция йоги. Несмотря на то, что раздеваться в присутствии чужих людей может кому-то доставить больше беспокойства, чем освободить от стрессов, те, кто предпочитает заниматься голышом, говорят, что это помогает им обрести уверенность в себе, принять свое тело и избавиться от чувства стеснения.

Оголение дает новый уровень честности и подлинности йоги. Подлинность часто теряется среди моды, которая сегодня окружает йогу, говорит Айрис Феникс (Isis Phoenix), инструктор по йоге из Центра Голой Йоги в Нью-Йорке.

Эта практика помогает людям с легкостью идти по жизни, предлагая свободу от жизненных ограничений, включая, например, работу, считает Феникс.

Некоторые могут вначале очень стесняться, однако Феникс утверждает, что со временем люди избавляются от этого чувства совсем.

"Новая реальность начинает ощущаться через 15 минут после начала занятий, реальность, в которой людям не нужна одежда, и они себя прекрасно чувствуют в группе, - говорит она. - Никто не показывает на другого пальцем и не смеется. За эти 15 минут, я считаю, все претерпевают трансформацию и принимают новую реальность. Возможны и другие вещи, например, люди начинают избавляться от своих страхов по поводу нового опыта в жизни".

Читать далее...

Метки:  

Как питаться в разные дни менструального цикла?

Пятница, 27 Июля 2012 г. 01:02 + в цитатник
Как питаться в разные дни менструального цикла?
ПМС практически у каждой женщины сопровождается спазмами и болью. Мы обращаемся за советом к врачам, чтобы немного облегчить страдания, но большинство из нас не знают, что и без лекарств можно справиться с болью, придерживаясь простых советов. 
Читать далее...

Метки:  

Никотиновый тренд: модный, но опасный!

Пятница, 27 Июля 2012 г. 01:00 + в цитатник
Никотиновый тренд: модный, но опасный!
Каждый курильщик знает о вреде курения, но лишь оправдывается, что не зависит от своей пагубной привычки и употребляет малую дозу никотина, которая не способна навредить здоровью. Однако никто из них не осознает всю степень этой опасности.

Невзирая на огромное количество вредных веществ табака, высокую степень риска психических, сердечно-сосудистых и прочих заболеваний, курильщики не спешат избавляться от своей привычки. 
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Почему бегунам требуется хорошая растяжка?

Пятница, 27 Июля 2012 г. 00:58 + в цитатник
           
Почему бегунам требуется хорошая растяжка?

Если вы занимаетесь бегом и при этом не делаете растяжку – это она из самых грубых ошибок. Во время бега на ваш организм ложится достаточно большая нагрузка, ваши мышцы и сердце напряженно работают, но самое серьезное испытание достается вашим легким. Несмотря на то, что бег приносит много пользы здоровью, вам следует знать, что это сильнейший стресс для организма. После длительных забегов, многие замечают, что мышцы становятся твердыми и начинают болеть, а это говорит о том, что им требуется уделить больше внимания перед тем, как отправляться на пробежку.

Растяжка помогает расслабить твердые мышцы и позволяет делать большие амплитуды движений. Если ваши мышцы хорошо растянуты, это поможет вам бежать быстрее, при этом вы будете меньше затрачивать сил по сравнению с теми, кто пренебрегает упражнениями на растяжку.

Растяжка имеет еще одну пользу – она помогает вам избежать травм, а это очень важно для тех, кто начинает регулярно бегать. Когда мышцы напряжены, а вы заставляете их серьезно работать, травму получить очень легко. Плохая гибкость тела приводит к растяжениям или даже переломам.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Макияж для девушки с бледной кожей!

Четверг, 26 Июля 2012 г. 19:59 + в цитатник

Девушкам с фарфоровым оттенком кожи очень сложно создать мейкап, который представит их бледность в выгодном свете. Но нет ничего невозможного! Cosmo раскроет несколько хитростей в макияже, которые придадут твоей коже здоровье и сияние. 

    

Тон

Не пытайся замаскировать свою бледность под толстым слоем темного тонального крема, откажись от средства на желтой основе. Если на твоей коже имеются мелкие недостатки и неровности, замаскируй их с помощью праймера. После этого можешь воспользоваться тональным кремом. Помни, что средство должно иметь легкую нежирную текстуру.

 

Читать далее...


Поиск сообщений в Pinik
Страницы: 702 ... 240 239 [238] 237 236 ..
.. 1 Календарь