-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pinik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2011
Записей: 14038
Комментариев: 2423
Написано: 16594

Хочешь, что бы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Учимся делать расслабляющий массаж

Четверг, 09 Августа 2012 г. 18:53 + в цитатник

Учимся делать расслабляющий массажПосле тяжелого рабочего дня вряд ли найдется человек, способный отказаться от массажа. Освоить лечебный можно на специальных курсах, а вот научиться делать легкий массаж, ты можешь и сама. Тебе потребуется доброволец и немного терпения.

Основные приемы массажа, которые ты можешь использовать:

• поглаживание,

• растирание,

• разминание,

• вибрация.

Перед массажем подготовь руки: они должны быть чистыми, сухими и теплыми.

Налей в ладони чуть-чуть массажного масла или любого масла для тела. Разотри его между ладоней. Теперь можно начинать массаж.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Как правильно подобрать лифчик

Четверг, 09 Августа 2012 г. 18:48 + в цитатник

Пусть он скрыт от посторонних глаз, но для нас, женщин, очень важно правильно подобрать бюстгальтер, чтобы он хорошо сидел, поддерживал грудь и нигде не натирал. Для того чтобы найти идеальную модель, следуй нашим рекомендациям.

Читать далее...



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

10 полезных для фигуры привычек

Четверг, 09 Августа 2012 г. 18:43 + в цитатник

Быть всегда стройным и подтянутым – мечта любого современного человека. Ежедневное выполнение нескольких несложных действий поможет сохранить прекрасную фигуру на долгие годы. 
1. Правильное пробуждение: не открывая глаз медленно сесть на край кровати без помощи рук, дважды потянуться вверх руками. 

2. В утренний кофе вместо жирных сливок добавлять обыкновенное молоко. Следить за выпиваемыми в течение дня напитками, например, забыть о газировке. 
3. На завтрак есть кашу или мюсли. Употреблять в пищу больше белка, который содержится в морепродуктах и рыбе. 
4. Обед начинать с супа. Он займёт объём желудка и прекрасно утолит чувство голода. После сытного супа вряд ли захочется съесть калорийное второе блюдо. 

5. Ежедневно съедать хотя бы одно яблока. В нём содержится большое количество клетчатки и пектинов, регулирующих работу пищеварительного тракта. 

Читать далее...

Хлеб от сухости и ломкости Волос

Четверг, 09 Августа 2012 г. 18:39 + в цитатник

Когда-то мне рассказывали о том, как мыть волосы хлебом. Я пробовала рецепт на себе и результат меня действительно удивил.

Итак, рецепт следующий - 0,5 килограмм ржаного хлеба разрезала на куски, заливала в кастрюле 2 литра горячей воды, 65-70 град. и закрывала крышкой. Давала настояться, пока температура не становилась терпимой, сливала через сито 0,5-0,7 литра настоя, а оставшуюся кашицу аккуратно втирала в кожу головы. Затем промывала волосы под душем и ополаскивала оставшимся настоем.

Если на дне банки был осадок, фильтровала жидкость через слой вафельного полотенца.

От шампуней я отказалась на два месяца, волосы мыла таким образом через день, но за все эти сложности была вознаграждена тем, что избавилась от неприятных последствий неудачного окрашивания — сухости и ломкости.

Читать далее...

Осенние тренды 2012: Подчеркиваем достоинства и скрываем недостатки

Четверг, 09 Августа 2012 г. 13:54 + в цитатник

На осенних подиумах царствовал крупный размер: преувеличенные рукава, кейпы-oversided, глубокие декольте… Очередной бесполезный тренд, скажете вы? Посмотрим на это с другой стороны, ведь так можно скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства вашей фигуры!

Тонкую талию подчеркнет широкий ремень. Многим женщинам этот тренд будущей осени, увы, не по фигуре, но если вам посчастливилось гордиться узкой талией, поздравляю! 

Самый шик – шерстяная юбка плюс свитер-лапша в сочетании с контрастным кожаным ремнем.

Изящные лодыжки можно подчеркнуть с помощью юбки-карандаша. Это вообще универсальный инструмент везде и всегда выглядеть уместно и нарядно.

Узкую грудную клетку можно визуально скорректировать с помощью объемных рукавов. Блузка или жакет с увеличенными рукавами будет идеальна для субтильных девушек, которым не страшен дополнительный объем. В пару к такому верху лучше выбирать простой прямой низ. Идеально подойдут джинсы-скинни или узкая юбка.

Читать далее...

Узнайте, какой у вас тип кожи

Четверг, 09 Августа 2012 г. 13:41 + в цитатник

Даже от самого дорогого крема толку не будет, если вы не подберете его в соответствии со своим типом кожи. Поэтому сначала проверьте, какой у вас тип кожи. 

Нормальная кожа. 
По крайней мере, с ней проблем меньше. Это наименее распространенный тип кожи. Не требует никакого специального лечения. Она гладкая, слегка розоватая и мягкая. 

 

Сухая кожа. 
Это неприятность для многих женщин. Сразу после мытья неприятно «тянет». Наблюдается у большинства женщин после 25-30 лет. Этот тип кожи требует особого внимания, потому что содержащиеся в нем сальные железы не выделяют достаточное количество кожного сала. В результате кожа быстрее стареет. Она достаточно тусклая и, как правило, может иметь шероховатость. Ее владелицы часто имеют красные пятна на щеках. 

Жирная кожа. 
Слишком много кожного сала, выделяющегося через сальные железы. Имеет землистый оттенок, часто покрыта прыщами и угрями. Создает впечатление толстого и неприглядного блеска. На ней видны расширенные поры. 

Читать далее...

Домашние маски от прыщей

Четверг, 09 Августа 2012 г. 13:37 + в цитатник

Проблема появления прыщей мучает не только подростков, но очень часто и уже зрелых мужчин и женщин. Появляются прыщи по разным причинам – гормональный сбой в организме, невыполнение элементарных правил гигиены лица, различные воспалительные процессы на коже. 
Мы предлагаем вам подборку рецептов домашних масок от прыщей, которые состоят из доступных и, главное, чистых продуктов и очень эффективны.

Вам достаточно трижды в неделю готовить свежую маску и наносить ее на очищенное лицо и уже через пару недель лицо станет заметно чище и свежее. Выбирайте свой рецепт чистой кожи и начните борьбу с надоевшими прыщами. 

Белковая маска от прыщей. 
Очень простая, нов то же самое время очень эффективная маска. При регулярном нанесении белок помогает очистить поры и убрать прыщи и прочие воспаления на коже. Вам надо отделить белок и взбить его в крутую пену с добавлением ложечки лимонного сока. Пену густо наносят на кожу и держат до подсыхания. 
Медовая маска от прыщей. 

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Как избавиться от жира в области живота?

Четверг, 09 Августа 2012 г. 13:33 + в цитатник

Для того, чтобы сбросить вес и поддерживать его на нормальном уровне, нужно есть продукты, приготовленные из цельного зерна.

Диетологи рекомендуют не только их добавить в рацион, но сделать их заменой для некоторых привычных продуктов питания. 

Например, вместо белого риса варите коричневый, употребляйте цельнозерновой хлеб вместо белого. Согласно последним исследованиям, люди, потребляющие более 3 порций еды из цельного зерна каждый день и снизившие при этом употребление продуктов питания из переработанного зерна буквально до одной порции в день, имеют более тонкую талию и плоский живот. Одна порция цельнозерновых продуктов - это ломтик хлеба или половина чашки каши (геркулесовой). 


Белый хлеб, также как белый рис, является продукцией из обработанного зерна. А цельнозерновые продукты проявили свою полезность для объема талии, даже если в исследовании учесть другие факторы - курение, алкоголь, уровень физической активности, количество употребляемых калорий в день. 

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Главные эрогенные зоны женщины

Четверг, 09 Августа 2012 г. 13:31 + в цитатник

Достаточно ли вы хорошо знаете свое тело? Сможете ли назвать свои самые эрогенные зоны? А может проверить?

Иногда мы даже не догадываемся, что какая-то часть тела очень чувствительна и моментально реагирует на ласки и прикосновения. 

 

При соблюдении диеты и занятиях спортом можно продлить сексуальность женщине и в 50 лет секс становится ярче и качественнее.

Сексологи выделяют три вида эрогенных зон:

1. Первичные - это те зоны, которые обнаруживаются еще в юности, в самом начале половой жизни. 
2. Вторичные - это те зоны, которые обнаруживаются во время самого секса и эти зоны сугубо индивидуальны.
3. Псевдозоны - это зоны, которые становятся чувствительными только во время секса с определенным партнером.

Читать далее...

Какао: польза и вред напитка из детства

Четверг, 09 Августа 2012 г. 13:28 + в цитатник

Какао... все мы знаем из детства его вкус, не кофе с молоком и не горячий шоколад, а что-то особенное! Правда, мало кто знает, что какао — «старший брат» шоколада — может принести как пользу, так и вред. Расскажем об этом подробнее

Польза и вред какао зависят от порции. Важно соблюдать правило: даже самый полезный и вкусный продукт необходимо употреблять в меру, чтобы он не нанес вреда для здоровья.

Польза и вред какао определяются активными веществами, которые входят в его состав. И главное — их количеством, которые вы позволили себе употребить. Иными словами, почти все полезные составляющие какао становятся крайне вредными при злоупотреблении этим продуктом.

Читать далее...

6 секретов сексуальной прически

Четверг, 09 Августа 2012 г. 12:29 + в цитатник

 6 секретов сексуальной прически

Твои волосы могут о многом сказать мужчине. Мы подскажем как привлечь его внимание с помощью прически.

  • Слишком приглаженные волосы, покрытые большим количеством лака, не привлекают мужчин. Добавь своей шевелюре объема! Если природа не наделила тебя пышными волосами, просто нанеси на влажные пряди мусс для укладки и высуши их феном, опустив голову вниз.
  • Сделай косой пробор. Разделенные на прямой пробор волосы смотрятся немного консервативно и скучно. Попробуй оживить прическу, уложив волосы набок. Это придаст волосам дополнительный объем

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Почему мужчины предпочитают стерв?

Четверг, 09 Августа 2012 г. 12:24 + в цитатник

Почему мужчины предпочитают стерв?В жизни мы нередко становимся свидетелями того, как мужчина уходит от покладистой, доброй и верной жены к женщине, которая не обладает и половиной достоинств брошенной супруги.

Разлучницу начинают обвинять в колдовстве, в нечестной игре и присваивать нехорошие эпитеты, самый мягкий из которых – «стерва».

Что же мужчины находят в стервах такого, что не присуще остальным женщинам, не входящих в эту категорию?

Для начала нужно определиться: стерву часто путают с охотницей за деньгами. На самом деле это не так. Женщина, падкая до чужих денег, не обязательно обладает притягательностью настоящей стервы, скорее наоборот – мужчина, оценив истинные потребности такой подруги, мгновенно теряет к ней интерес. В то время, как стерве не приходится прилагать абсолютно никаких усилий для того, чтобы вызывать заинтересованность к собственной персоне.
Если проследить причины, по которым мужчина выбирает стерву, то можно обнаружить определенную психологическую закономерность.

Читать далее...

Репейное масло в косметологии: проверенное средство

Четверг, 09 Августа 2012 г. 12:22 + в цитатник

Репейное масло в косметологии: проверенное средствоРепейное масло находит самое широкое применение в косметологии. Оно является естественным концентратом витаминов, макро- и микроэлементов и других биологически активных веществ. Кроме того, репейное масло обладает прекрасными очищающими способностями.Значение растительных масел в косметике


Наша кожа и волосы несут сегодня значительную экологическую нагрузку. Это заставляет производителей искать все новое сырье для своей продукции, и все чаще они останавливаются на репейном масле. В связи с тем, что в современные косметические средства входит большое количество химических веществ, при их применении часто появляются аллергические реакции, контактные дерматиты (от соприкосновения с тем или иным химическим веществом) и так далее. Поэтому сегодня большое значение придается безопасности косметических средств.

Растительные масла, входящие в состав шампуней, масок, кремов и бальзамов-ополаскивателей, воздействуют непосредственно на кожу и способствуют проникновению биологически активных веществ в клетки кожи.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Ракушки, фаршированные шпинатом и сыром

Четверг, 09 Августа 2012 г. 12:10 + в цитатник

 

Ингредиенты: 

Ракушки джамбо – 30 шт (отварить в соответствии с инструкцией) 
Соус маринара – 2 стакана 
Сыр рикотта – 200 г 
Творог – 200 г 
Замороженный шпинат (мелко нарезать) – 200 г 
Соль и перец – по вкусу 
Моцарелла – 200 г (тертая) 
Пармезан – 100 г (тертый) 
Базилик для украшения 
Читать далее...



Процитировано 1 раз

Топ 10 предметов женской одежды, которые возбуждают мужчин

Четверг, 09 Августа 2012 г. 12:07 + в цитатник

Опросив большое количество мужчин, мы составили список вещей, которые на сегодняшний день способны вскружить голову сильному полу.
1. Чулки

Читать далее...

Самые модные и стильные челки 2012

Четверг, 09 Августа 2012 г. 12:03 + в цитатник

Решила подкорректировать прическу и немного обрезать челку? Мы подобрали для тебя лучшие примеры!

Челка один из трендов 2012 года. Она идет абсолютно всем. При условии правильного подбора ее формы и длины. Мы расскажем как лучше всего подбирать челку.

Плотная челка набок

Челка как у Эммы Стоун подойдет для каждой формы лица. Ее можно заправить за ухо, а можно уложить с помошью воска или мусса, чтобы она обрамляла лицо только с одной стороны.

Читать далее...

Как стать женщиной, от которой мужчина никогда не уйдет

Четверг, 09 Августа 2012 г. 00:49 + в цитатник

Все знают, каким должен быть идеальный муж — это слепо-глухонемой капитан дальнего плаванья. А какой должна быть женщина, чтобы мужчина даже не думал ее бросить?

Вряд ли можно представить Вики рядом с другим мужчиной - она поддерживает Дэвида во всем уже 13 лет, прощая измены. Модный дизайнер и мама 4 детей успевает все - болеть за сыновей, играющих в футбол, ходить на романтические свидания с мужем и сразу после декрета сняться для обложки журнала

Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как сделать эпиляцию в зоне бикини менее болезненной

Четверг, 09 Августа 2012 г. 00:44 + в цитатник

Как сделать эпиляцию в зоне бикини менее болезненной

Процедура "глубокое бикини", мягко говоря, не самая приятная. Но необходимая. И в твоих силах сделать ее менее болезненной.

1. Эпиляцию в зоне бикини планируй на середину цикла. Многократно доказано: в этот период порог боли существенно выше.

2. Не стесняйся выплескивать эмоции. Иными словами, пищи на здоровье. Чем меньше ты себя сдерживаешь, тем больше расслабляешься. А это во время данной процедуры очень важно.

3. Совет для новичков: если восковую эпиляцию бикини ты еще не делала, начинай с классического варианта, чтобы понять, как это происходит. Стартовать с бразильского варианта (полное удаление волос в этой деликатной области) не стоит.

4. Поддерживай разговор. Лучше провести время за беседой, чем молча терпеть не самые приятные ощущения.

5. Выбирай процедуру с твердым воском. Он вызывает менее болезненные ощущения, чем мягкий.

6. Накануне дня эпиляции подготовь кожу, обработав ее скрабом. Удаление с поверхности мертвых клеток сделает процедуру менее болезненной.

Читать далее...

5 мифов о занятиях в спортзале

Четверг, 09 Августа 2012 г. 00:08 + в цитатник

5 мифов о занятиях в спортзале

Объявляя войну лишнему весу, женщины часто записываются в спортзал, ограничивают себя в еде, в надежде обрести заветные формы. Но, зачастую, такой способ не всегда оказывается действенным

Миф 1 "Буду совмещать диеты и тренировки"

Лучше не делай этого. Ведь это двойная нагрузка на организм. Просто постарайся не есть за 2-3 часа до тренировки и 2 часа после. Кстати, если ты регулярно занимаешься, тяга к еде становится меньше. Если ты не хочешь наращивать мышечную массу, старайся не есть в день занятий, а особенно после тренировки белковую пищу (мясо, сою и др.).

Читать далее...

8 бьюти-советов для свадьбы

Среда, 08 Августа 2012 г. 17:30 + в цитатник

8 бьюти-советов для свадьбы

Твоя свадьба, безусловно, один из самых счастливых и запоминающихся дней в жизни. Все взгляды прикованы именно к тебе. Каждая девушка мечтает выглядеть идеально в самый важный день. Для того, чтобы было именно так, начни готовить себе за месяц до события.

Не экспериментируй со своей внешностью. Используй только те косметические средства, которыми ты обычно пользуешься. Если ты никогда не носила нарощенные ногти, то и на этот раз лучше сделать привычный для себя маникюр. Ведь с непривычки ты можешь сломать искусственные ногти или просто чувствовать себя некомфортно с ними.

Для макияжа глаз лучше выбрать не нарощенные ресницы, а пучковые. С ними ты будешь выглядеть более естественно и чувствовать себя уверенно.

Заранее свяжись с визажистом. Чтобы избежать неприятных сюрпризов в день свадьбы, попроси визажиста сделать пробный макияж и прическу. За месяц начни отращивать форму бровей. Так, мастеру будет легче придать им идеальный изгиб непосредственно перед свадьбой.

Начни ухаживать за волосами. Делай увлажняющие маски с маточным молочком. Если специально для свадьбы ты отращиваешь волосы, старайся регулярно ровнять кончики. Ведь из бесформенной шевелюры трудно сделать приличную прическу.

Загорай за 2 месяца до свадьбы. Если ты принимаешь солнечные ванны на пляже, не забывай наносить на кожу солнцезащитный крем.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Pinik
Страницы: 702 ... 246 245 [244] 243 242 ..
.. 1 Календарь