-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pinik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2011
Записей: 14038
Комментариев: 2423
Написано: 16594

Хочешь, что бы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Топ-10 вреднейших новогодних блюд

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 23:27 + в цитатник
Топ-10 вреднейших новогодних блюд

Как сделать новогодний стол более здоровым, но при этом не лишить его разнообразия, а себя — новогодних вкусностей? Попробуйте убрать с него эти блюда.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Разгрузочный день

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 23:26 + в цитатник
Его Величество Разгрузочный день

Если вам скажут, что разгрузочный день может доставить истинное удовольствие, вы поверите? Вряд ли? А зря! И все-таки попробуйте! Разгрузочные дни применяются не только для снижения массы тела, но и для очистки организма от шлаков. В идеале общая калорийность съеденных блюд не должна превышать 1100-1200 ккал.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Пробежки улучшают мозговую деятельность и память

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 23:24 + в цитатник

Пробежки улучшают мозговую деятельность и память Бег помогает улучшить мозговую деятельность и память: с таким заявлением выступили исследователи из Кембриджского университета. Нейроученые обнаружили, что пробежки хотя бы пару дней в неделю стимулируют мозг, что положительно влияет на умственную деятельность.

Согласно исследованию, проведенному совместно с Национальным институтом Мэриленда, пробежки приводят к росту тысяч мозговых клеток в той части мозга, которая отвечает за образование воспоминаний и их запоминание. К тому же, улучшается способность вызывать в памяти события и не путать их, что особенно важно для учебы и выполнения других когнитивных заданий. Более того, это может помочь замедлить ухудшение умственной деятельности, от которой страдают пожилые люди.

"Нам известно, что физические нагрузки полезны для нормального функционирования мозга", – говорит Тимоти Баси, нейроученый из Кембриджского университета и автор исследования.
Исследователи наблюдали за двумя группами мышей: первая группа крутила колесо, за день пробегая таким образом около 24 километров, в то время как вторая группа была контрольной.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Стрелки для глаз. Урок черчения

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 22:37 + в цитатник
Стрелки для глаз. Урок черчения

Так ли уж важна подводка для глаз? Можно ли без нее обойтись? Безусловно, можно. Но… зачем?!

Макияж - это своего рода произведение живописи. Представьте картину - например, лесной пейзаж или бушующее море. Повесите ли вы такую картину на стену, не поместив ее в рамку? Конечно, нет. Вы найдете подходящее обрамление, которое в лучшем свете представит произведение, оттенит и подчеркнет краски.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

8 способов не переедать на ночь

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 22:36 + в цитатник
8 способов не переедать на ночь

«Соберись, ты же можешь!» - говоришь себе, пытаясь зажать волю в кулак и не есть после шести вечера. Но попытки похудеть таким способом чаще всего приводят к обратному результату. В чем ошибка и как ее исправить?

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Дети могут "заразиться" стрессом от родителей

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 22:34 + в цитатник

Дети могут "заразиться" стрессом от родителей Родители очень часто удивляются, когда их дети-отличники вдруг перестают интересоваться учебой, меняют свои жизненные приоритеты, и реже появляются дома, стараясь проводить как можно больше времени с друзьями. Они не понимают, что в этом виноваты сами.

Согласно недавнему исследованию, родители, которые буквально надрываются на работе, могут отрицательно повлиять на успеваемость своих детей в школе. Мамы и папы, "перегорающие" на рабочем месте, переносят чувство разочарования и на домочадцев. В результате их дети теряют интерес к учебе, начинают переживать, что отстают от своих одноклассников, относятся к школе и образованию цинично, у них даже проявляются признаки истощения, сопровождающего "перегорание".

Исследователи из Финской академии опросили более 500 подростков с целью выяснить, чувствовали ли они себя "перегоревшими" на учебе. Симптомы были следующими: усталость, ощущение своей несостоятельности как учеников, циничное отношение к учебе.

Читать далее...

Метки:  

Кого мы обманываем. О чем не нужно врать детям?

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 22:28 + в цитатник
Кого мы обманываем. О чем не нужно врать детям?

Главное отличие детской психики от взрослой вовсе не в том, что дети глупее. Иной ребенок гораздо умнее нас с вами, но одно неоспоримо: дети неопытны и поначалу их достаточно просто обмануть. Как часто мы оказываемся перед этим соблазном: подарить ребенку красивую неправду, на вопрос, заданный врасплох - ответить первым, что «на ум забежало». Это легче, чем ценой собственного комфорта пускаться в длинные, сложные и не всегда приятные объяснения! Если вы не считаете, что ложь, которой вы дали жизнь, остается взвешенной в воздухе, то почему бы и не соврать? Но не все так просто.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Чтобы стать совершенной – тренируйте интимные мышцы

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 22:27 + в цитатник
Чтобы стать совершенной – тренируйте интимные мышцы

Что делает женщину по-настоящему сексуальной, желанной и любимой? Конечно же, ее доброта, красота, нежность и поведение в постели. Для современного мужчины последнее - очень даже важный аспект, потому как женщина способна удержать мужчину если не умом и красивой фигурой, так натренированными интимными мышцами точно.

Читать далее...

Метки:  

Лекарство, которое может продлить жизнь

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 22:26 + в цитатник

Лекарство, которое может продлить жизнь Военные конфликты и террористические акты унесли миллионы жизней, часто из-за того, что их не успевали довезти до больницы. Редко встретишь человека, который будет смеяться в лицо смерти, потеряв много крови и выжив после таких ранений, от которых чаще всего умирают. Теперь ученые изобрели лекарство, которое предположительно может помочь тяжело раненым солдатам выжить, предотвращая блокирование биологических систем.

Пока лекарство протестировали только на животных. Но если такой же эффект будет наблюдаться и у людей, то оно поможет выжить при тяжелых ранениях, особенно у солдат, и даст время, необходимое для того, чтобы довезти их до больницы. Потеря крови была основной проблемой во время войн, и переливание крови было лучшим лечением, хотя ее часто заменяли салином. Но их сложно перевозить в больших количествах. "Мы хотели изобрести пилюлю, которая поможет человеку выжить до тех пор, пока его не довезут до больницы", – говорит Хасан Алам из больницы Массачусетса.

Когда человек теряет много крови, то его организм компенсирует потерю, впадая в состояние шока. Это помогает поднять кровяное давление и сохранить энергию, но если организм долго остается в таком состоянии, это может привести к прекращению функционирования внутренних органов, а затем и к смерти.

Читать далее...

Метки:  

Диета "СВЕТОФОР"

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 22:42 + в цитатник

Хочешь после зимы привести себя в форму? Попробуй несложное и оригинальное цветное питание или диету светофора.  

    
 

Диета светофора была названа так потому, что в ее рационе присутствуют продукты только трех цветов: красного, желтого и зеленого. Некоторые диетологи считают, что употребление продуктов одной цветовой гаммы лучше усваивается организмом, а многоцветие, наоборот, только вредит.

У диеты светофора есть два огромных преимущества перед другими: она совершенно безвредна и никак не ограничивает тебя в количестве съеденного и частоте приемов пищи. Кроме того, ее рацион богат витаминами, минералами и клетчаткой, за которые твой организм отблагодарит тебя здоровьем и отличным внешним видом.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Медовая диета!

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 22:41 + в цитатник

Трудно отказаться от сладкого? Компенсируй эту потребность медом! Предлагаем тебе сразу два варианта полезной медовой диеты. 

    

Вариант №1

Начинать и заканчивать день следует медовым напитком (1 столовая ложка меда на 100 грамм теплой воды, немного лимонного сока). Выпивать его нужно каждое утро за час до еды и вечером за 2 часа до сна.

Основное требование – съедать не более 1200 ккал в день, не ограничивая себя в привычных продуктах.

Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Казино прямо дома!

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 22:39 + в цитатник

Хочется чего-нибудь остренького? Азарта, волнения, остроты ощущений? Но, к сожалению, сейчас не время казино... Их запрещают, открываются подпольные, но они не приносят того удовольствия, что ожидается! Ведь большинство из них не комфортные. Да и в хорошее казино, порой, просто не хочется идти. Ведь там ты на виду, игровые залы не очень комфортные, излишек общения и др. ! К тому же, часто просто не хватает времени на посещение подобного заведения! А поиграть хочется!

Читать далее...

Как заставить себя тренироваться по утрам!

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 22:02 + в цитатник

Холод, усталость, поздние рассветы – всё это отнимает желание выходить на утреннюю пробежку в осенне-зимний период. Мы подскажем несколько действенных способов вернуть былой энтузиазм! 

    

1. Ложись спать раньше. Это не так трудно, учитывая, что в это время года темнеет намного раньше. Здоровый 8-часовой сон обеспечит тебе настоящие спортивные свершения!

Читать далее...

Как ввести тренировку в привычку!???

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 21:59 + в цитатник

Настал великий день: ты купила новые кроссовки и решила всерьез заняться спортом. Чтобы не растерять энтузиазм за пару занятий, воспользуйся подсказками профессиональных фитнес-инструкторов:

    

1. Пробуй разные виды спорта. Однообразные тренировки могут быстро наскучить. Чередуй занятия в тренажером зале с бегом, пешими прогулками, теннисом, ездой на велосипеде или роликах, плаванием, йогой - чем угодно, что доставляет тебе удовольствие.

2. Заручись поддержкой друзей. Прогулять тренировку гораздо сложней, если в фитнес-клубе тебя ждет подруга.


Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Разнообразить фитнес просто!

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 21:53 + в цитатник

 

Наскучили привычные тренировки? Мы знаем, как вернуть былое стремление к спорту! 

    

Выбери подходящее занятие

Одно из главных условий результативных занятий – правильный выбор активности. Если тебе сложно определиться, попробуй разные варианты! Бег, танцы, йога, плавание и многое другое - среди всего этого ты точно найдёшь спорт, который будет приносить тебе особое удовольствие.

Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Фитнес в ЭТИ дни!

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 21:38 + в цитатник

У тебя скоро начнутся ЭТИ дни, а ты так не хочешь прерывать свои тренировки! Попробуй заменить фитнес более щадящими упражнениями.

    

В первую очередь, в критические дни следует снизить интенсивность занятий. Сократи время тренировки на треть.

Стоит также уменьшить количество подходов, исключить прыжки, поднятие тяжестей. Забудь на время упражнения для мышц спины и живота.

Чтобы облегчить боль и неприятные ощущения, можешь сделать следующее:

  • Постели коврик и ляг на него.
  • Подними ноги и ступнями обопрись об стену. Полежи в таком положении несколько минут.

Также тебе поможет знаменитая поза собаки из йоги:

  • Встань на колени, ладонями обопрись об пол.
  • Подними таз, а руки и ноги распрями.
  • Старайся не вставать на носочки, прижимая пяты к полу!

---------

Наркотики это самая ужасная проблема современности! И если, к несчастью, эта напасть проникла в семью, необходимо срочно принимать меры! Первым делом обратиться в профессиональный наркологический центр, где, несомненно, окажут помощь!

Ремонт - сложный и тонкий процесс! Именно поэтому какие-либо Ремонтно-строительные работы стоит доверять только профессионалам! Что быстро и качественно выполнят все виды работ!

----

Новинки ато-, мото- и веломира, новости, обсуждения и анализ! Все это Вы можете найти на сайте http://ironhorse.ru/renault-duster-esp_1793.html Читайте и будьте в курсе всех событий!

 

 


Сладкий яд ментоловых сигарет

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 21:31 + в цитатник
Сладкий яд ментоловых сигарет

О вреде курения знают все и еще с раннего детства. Все сигареты очень опасны для организма,  особенно же вредны ментоловые. Именно их вкус, такой мягкий и прохладный, заставляет курильщиц затягиваться глубже и курить чаще.

Читать далее...

Метки:  

Что лучше всего пить в сауне?

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 21:30 + в цитатник
Что лучше всего пить в сауне?

В праздники неплохо бы сходить попариться. Но для начала занесите в черный список все крепкие напитки. Ведь в бане и сауне гораздо полезнее и эффективнее пить травяные чаи. 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Уникальная способность дельфинов избавляться от диабета

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 21:28 + в цитатник

Уникальная способность дельфинов избавляться от диабета Ученые обнаружили, что дельфины обладают уникальной способностью "самоизлечиваться" от диабета. Эта находка, в свою очередь, может привести к лечению и излечению этого заболевания у людей.

Исследователи обнаружили, что млекопитающее может вызывать особое состояние, когда вокруг есть малое количество еды и отключать его, когда еды много. Они считают это уникальной способностью животного мира, которая является результатом необходимости поддержания высокого уровня сахара в крови, для того, чтобы обеспечить пищей большой мозг.

Они также считают, что подобной способностью обладали и люди, но потеряли ее в процессе эволюционного развития, а изучение дельфинов может помочь обнаружить методы, которые будут способствовать повторной активации ее у человека.

"В настоящее время по вине сахарного диабета происходит около 5 процентов человеческих смертей во всем мире", - говорит доктор Стефани Венна-Ватсона, эпидемиолог и директор клинического исследования, проходящего в национальном фонде по морским млекопитающим в Сан-Диего.

Читать далее...

Метки:  

Правила чистой кожи!

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 21:18 + в цитатник

 

Эти советы помогут тебе эффективно ухаживать за кожей лица и усилят твою природную красоту.

    
  • Очищай кожу лица и шеи два раза в день – утром и вечером. Особенно тщательно проводи процедуру перед сном. Даже если ты не пользуешься декоративной косметикой, ты должна помнить о том, что на коже оседает огромное количество пыли и грязи, которые забивают поры и мешают коже дышать.
  • Никогда не трогай прыщики! Не пытайся выдавить их: такая процедура может привести к серьезным воспалениям и инфекциям. Лучше воспользуйся подсушивающим средством. Но помни, что такого крема нужно совсем немного (хватит и капли размером с горошину), иначе кожа начнет вырабатывать больше жира, что приведет к новым прыщикам.

Читать далее...


Поиск сообщений в Pinik
Страницы: 702 ... 318 317 [316] 315 314 ..
.. 1 Календарь