-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pinik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2011
Записей: 14038
Комментариев: 2424
Написано: 16595

Хочешь, что бы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Тыквенный пирог – апофеоз Хэллоуина

Суббота, 26 Октября 2013 г. 12:37 + в цитатник
Тыквенный пирог – апофеоз Хэллоуина

Хозяюшки, надеюсь, вы помните о том, что грядет День всех Святых, который так полюбился многим украинцам? У вас есть все шансы удивить гостей вкусной и красивой выпечкой, которая символически подходит под весь антураж праздника, – тыквенным пирогом. Все присутствующие будут в восторге от этого воздушного, сладкого и необычного десерта.

Читать далее...



Процитировано 2 раз

Интимная косметика: что она из себя представляет?

Суббота, 26 Октября 2013 г. 12:35 + в цитатник
Интимная косметика: что она из себя представляет?

Интимная косметика для женщин появилась на отечественном рынке сравнительно недавно. Но многие дамы уже успели привыкнуть к ней и даже полюбить. Она стала неотъемлемой частью арсенала средств по уходу за женским телом, как и зубная паста, ежедневные прокладки или крем для рук.

Читать далее...

Зеркала

Суббота, 26 Октября 2013 г. 12:33 + в цитатник

Даже не представляю такой дом, где нет зеркал. Ведь без этого произведения человечества просто необходима каждому из нас. Именно зеркало помогает нам выглядеть шикарно. Да, можно дома повесить зеркала самые обычные и просто смотреть в них по нужде. Но, все куда более интереснее будет, если эти все зеркала будут шикарно вписываться в интерьер.

Ведь современный человек научился обрабатывать этот материал таким образом, чтобы нравилось всем вокруг и все, что нам нужно  заказать действительно качественные зеркала уникального дизайна и с интересными украшениями.

Читать далее...

Как убрать жирный блеск с носа и подбородка

Суббота, 26 Октября 2013 г. 12:10 + в цитатник
Как убрать жирный блеск с носа и подбородка
Если лоб нос и подбородок имеют жирный блеск, то у вас комбинированная (смешанная) кожа.
Читать далее...

Банан лечит и омолаживает

Суббота, 26 Октября 2013 г. 12:06 + в цитатник
Банан лечит и омолаживает

Наверняка, если не все, то многие из вас обожают кушать бананы. Да и как их не любить – они такие вкусные и сладкие. Кроме того что их едят, ими можно еще и эффективно лечить разные заболевания и делать полезные омолаживающие маски.

Читать далее...

Мусорные пакеты

Суббота, 26 Октября 2013 г. 12:02 + в цитатник

Мы уже все давно привыкли, что мусор выбрасывать куда более приятнее в мусорный пакет, который можно выносить в мусор даже без ведра. Это позволяет делать это и ведро не воняет, после того как выбросили мусор. Те времена, когда еще не пользовались пакетами для мусор аж страшно вспоминать.

Ведь в те времена после выброса мусора нужно было мыть ведро, да и в подьезде постоянно воняло, потому как все выбрасывали мусор без пакетов и он начинал гнить в мусоропроводе или рядом, что приводило к сплошной вони по подьезду.

Читать далее...

10 правил любой диеты, которые помогут вам похудеть

Четверг, 24 Октября 2013 г. 00:00 + в цитатник
10 правил любой диеты, которые помогут вам похудеть

Все хотят похудеть и похудеть как можно скорее. Однако это не так легко как казалось бы на первый взгляд. Любое слишком быстрое похудание в конечном результате приводит не только к сбоям в работе организма в целом, но и к стремительному возрастанию веса через некоторое время.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Самые дорогие и самые дешевые диеты

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:59 + в цитатник
Самые дорогие и самые дешевые диеты

Казалось бы, сидеть на диете – сплошная выгода. По идее от ограниченного рациона должны сокращаться расходы на еду. Но как бы не так. Разориться на диете не так уж и сложно.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Худеем на макаронах

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:57 + в цитатник
Худеем на макаронах

Думаешь, от макарон толстеют? Это миф! Если бы это было правдой, все итальянцы были бы ужасными "пончиками". Однако самые стройные девушки и самые знойные мачо живут именно в макаронном Средиземноморье.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Офисный фитнес. Жертвам сидячей работы посвящается

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:54 + в цитатник
Офисный фитнес. Жертвам сидячей работы посвящается

Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Досуг современной домохозяйки: мыловарение

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:52 + в цитатник
Досуг современной домохозяйки: мыловарение

Женщинам, которые располагают свободным временем и горят желанием творить и радовать окружающих, мы бы советовали заняться мыловарением. Оно не требует особых навыков и финансовых вложений, зато плоды трудов стопроцентно порадуют и пригодятся в будущем.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Спортивное питание и интернет

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:49 + в цитатник

Статей о спортивном питании в инернете большое количество. И как правило в них расхваливаются пищевые добавки. Но для начала – питаться нужно полноценной и здоровой пищей, а микроэлементы недостающих в рационе, нужно дополнять с помощью спортивного питания. Для этого разрабатывается комплексный набор – сколько белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, и в какое время должен получить организм. Но, само по себе спортивное питание результатов не дает. Только при помощи напряженных тренировок можно строить свое тело. Спортивное питание – лишь строительный материал и помошник. Добавим, что не стоит полностью переходить на спортивное питание  – ввиду того, что не все микроэлементы нужные огранизму содержатся там.

Пять основных ингридиентов спортивного питания:

1. Протеины – это биологически активная добавка, в которой содержится белок. Основное применение это увеличение мышечной массы, а также для ее поддержания при физических нагрузках.
2. Аминокислоты – это микроэлементы, из комбинаций которых строится наше тело, в том числе и мышцы. После тренировки аминокислоты особенно эффективны – появляется так называемое «протеиновое окно» – время, когда в мышцах активно идет процесс восстановления после тренировки.
3. Гейнеры – это белково-углеводная смесь. Используется для наращивания веса, а также для восполнения общего энергетического запаса организма. Необходимы только при усиленных тренировках, когда затраты энергии очень большие.
4. Жиросжигатели. Сжигатели жира разработаны для повышенного использования жира. Но, надо учитывать, что ни одна из известных на сегодня биологически-активных добавок, не дает эффекта без тренировок. Как правило - это различные препараты растительного происхождения, подавляющие синтез жиров, или же увеличение его расщепления во время тренировок.
5. Витамины и микроэлементы. Витамины нужны и в повседневной жизни. Но при сильных нагрузках их нужно в гораздо больших количествах. Витамин А(Ретинол) - антиоксидант, необходим для костей и зрения. Витамин В (комплекс витаминов) - для преобразования в энергию белков, жиров и углеводов. Витамин С – антиоксидант, необходим для функционирования соединительной и костной тканей. Витамин D - точнее группа витаминов, необходимы для усвоения кальция и фосфора. Витамин Е – наиболее сильный антиоксидант. Витамин К - необходим для синтеза белков.

Если Вы хотите выглядеть лучше и поскорее получить желаемый результат от занятий спортом, то спортивное питание sport фуд поможет Вам в этом. Занимайтесь спортом с удовольствием и работайте над собой постоянно.

Спортивное питание это сложный вопрос для спортсменов, ищущих сбалансированный путь питаться здоровой, сытной пищей, которая также помогает достичь максимальной производительности. Для упрощения роли питания и восполнения жидкости для спортивных свершений, полезно разбить его на эти компоненты.

Все энергию, необходимую для жизни, - а также для физических упражнений - поступает из пищи, которую мы едим и пьем жидкости. Эти питательные вещества разбиваются на три класса:

  • Углеводы
  • Жиры
  • Белки

Каждая категория продуктов питания является важной для здоровья, и мы должны есть из каждой группы, но соотношения в пище, которую мы потребляем, часто является предметом дискуссий.


К чему же снятся волосы?

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:39 + в цитатник
К чему же снятся волосы?

Иногда стоит призадуматься над тем, что вам сниться. Это может быть тайным знаком, предупреждением или предсказанием каких либо событий в жизни. Сны часто являются продолжением реальности, скрытой работы мозга или наших секретных мыслей и желаний. Интересно узнать к чему же сняться волосы…

Читать далее...

Метки:  

Цвет волос все расскажет о вашем характере

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:38 + в цитатник
Цвет волос все расскажет о вашем характере

Сейчас многие женщины и девушки красят волосы. Некоторые, чтоб закрасить седину, а кто просто, чтоб стать ярче, красивее. Наверно, мало кто задумывается о своем цвете волос, ведь он оказывает на нас определенное влияние. Выбирая краску для волос, мы часто меняем свой имидж, стараясь тем самым сказать окружающим о переменах, произошедших у нас внутри.

Читать далее...

Сайты для покупки за границей

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:33 + в цитатник

Многие уже наслышаны о том, что сейчас можно заказывать разные вещи на иностранных сайтах и получать их через некоторое время, но намного дешевле, чем купить те же вещи у нас.

Но, многие даже не представляют где можно это сделать. И где именно можно заказывать, чтобы получить действительно качественную вещь, а не просто заплатить деньги и получить товар плохого качества или вообще ничего не получить.

Читать далее...



Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Только факты об особых днях

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:27 + в цитатник
Только факты об особых днях

Давайте вспомним, что менструация – это не только очень важный процесс, присущий женскому организму, но еще один из основных показателей женского здоровья. Незнание физиологии этого явления заставляет нас волноваться из-за пустяков либо не замечать действительно серьезные проблемы.

Чтобы лучше понять суть такого явления как менструальный цикл, можно сравнить женщину с природой. Тело женщины совершает краткие циклы, подобно круговороту времен года в природе. И хотя эти циклы доставляют нам различного рода неудобства, вряд ли найдется много женщин, готовых отказаться от них. Ведь это именно то, что делает нас женщинами, отличает нас от мужчин. Этот цикл готовит нас к деторождению, подобно тому, как в природе периоду цветения и плодоношению предшествует дождливое и холодное время года – пора сезонного сна.

Таким образом, менструация – это осень нашего ежемесячного цикла, период, когда каждой женщине особенно хочется чувствовать себя защищенной и окутанной заботой. Момент, когда мы наиболее уязвимы, как в физическом, так и психоэмоциональном плане, так называемый предменструальный синдром или ПМС. Добавим сюда влияние агрессивной среды, в которой проходит жизнь девушки мегаполиса: шокирующие удары в виде городского смога, утреннего двойного эспрессо, гиперактивного рабочего графика, ночных вечеринок - и мы получим примерное представление о ритме жизни, который приходится выдерживать большинству успешных девушек. Вы заметили, что в ней нет места заботе, вниманию, а главное нежности – таким желанным составляющим счастья женщины?!

Осень цикла, как и осень года, требует особого, бережного отношения к здоровью и самочувствию. Женщина похожа на цветок и нуждается в столь же трепетном внимании к своим потребностям, особенно в эти дни. Зная физиологию своего организма, понимая суть происхождения особых дней, начинаешь относиться к ним с любовью, ценить этот период и понимать свое состояние. Прислушайтесь к нескольким советам, которые помогут вам лучше понимать себя и свое тело.

О нормах цикла
Каждой женщине известно, что регулярность менструального цикла является важнейшим показателем ее здоровья. Вот почему женщины так внимательно относятся к своим особым дням. Многие находят, что очень удобно вести специальный календарик. Этот старый, проверенный способ помогает женщине правильно определить природу отклонений от регулярности и вовремя устранить причину. Мы знаем, что идеальным является 28-дневный цикл, но, к сожалению, нашу жизнь сложно назвать безоблачной. Нервные перегрузки, стрессы, болезни, плохая экология - ничто не проходит бесследно для хрупкого женского здоровья. Поэтому границы нормы расширены до 21-35 дней. В этих пределах допустима разница между циклами не более 10 дней. В случае резких колебаний цикла лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом.

О боли в особые дни
Немало женщин задаются вопросом: нормально ли это – испытывать боль во время менструации? Природа болезненных симптомов легко объясняется на физиологическом уровне. Всему виной гормональные изменения, которые происходят в организме на протяжении всего цикла. Под влиянием гормонов набухают и тяжелеют молочные железы, что проявляется в виде ощущения напряжения в них. Субъективно гормональное влияние проявляется у женщин по-разному: одни чувствуют усталость, раздражительность, слабость; у других учащаются пульс и дыхание, их знобит или лихорадит; у третьих появляется тяжесть в ногах; у четвертых ноет поясница или тянет низ живота... Все это наиболее характерные признаки ПМС, которые мы неоднократно испытывали. К счастью, они не заслуживают серьезного внимания, если не приводят к потере работоспособности. Облегчить эти неприятные симптомы помогут простые и доступные всем средства: пребывание в тепле - вместо опасного осеннего переохлаждения; ношение комфортной одежды - вместо невероятных шпилек и узких брюк; теплая пища - вместо офисных бутербродов; приятный вечер дома в кругу семьи - вместо ночной вечеринки.

Об интимной жизни в особый период
Мнения по этому вопросу можно услышать достаточно противоречивые. Большинство оппонентов сходится на том, что если их половых партнеров устраивает эстетическая сторона вопроса, то можно себя ни в чем не ограничивать. На самом деле, что касается интимной сферы, существует несколько фактов, которые желательно принимать во внимание. Тело женщины в этот период обладает повышенной чувствительностью, которая у некоторых балансирует на грани болезненных ощущений. Но на уровне физиологии интимная жизнь в период менструации не столь безоблачна. Уязвимость женщины связана с тем, что шейка матки в этот период приоткрыта, что увеличивает вероятность попадания внутрь ее инфекции, в случае, если партнеры не пользуются презервативом. Кроме того, активный секс в начале менструации может спровоцировать большую кровопотерю. Ну, и мнение о невозможности зачатия во время менструации стоит под большим вопросом: здоровая женщина может зачать в любой день цикла.


Диета для занятых людей

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:25 + в цитатник
Диета для занятых людей

Сразу оговорюсь: америки я этой статьей не открою, но, думаю, моя система может пригодиться: (1) - совам, (2) - людям с нерегулярным образом жизни и (3) - гурманам, то есть людям, неспособным к кефирным, моно- и вообще диетам, как таковым.

Читать далее...

5 советов для успешной диеты

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:23 + в цитатник
5 советов для успешной диеты

Ах, как надоели эти диеты! Столько мучений и никакого результата.

Сколько диет придумано, но не у всех хватает силы воли следовать им до конца. Многие диеты положительно сказываются на фигуре, но отрицательно влияют на здоровье. Не все, кто "терпит" диету до последнего кусочка могут потом удержать результат, часто сброшенные килограммы возвращаются к своей хозяйке. А сколько гастрономических соблазнов смотрит на нас в супермаркетах! Так трудно, так сложно…

Читать далее...

Твой жизненный сценарий. Сама себе режиссер...

Вторник, 22 Октября 2013 г. 00:01 + в цитатник
Твой жизненный сценарий. Сама себе режиссер...

Кто создаёт сценарии? Думаю, многие из Вас, удивятся такому вопросу. Ведь общеизвестно, что сценарии пишут профессиональные сценаристы, которые работают на киностудиях. Это так, – на киностудиях действительно работают люди, чьими профессиональными обязанностями, является создание сценариев, для кинокартин и сериалов. Однако на самом деле людей пишущих сценарии значительно больше, чем мы можем себе представить, – их число равняется… количеству жителей нашей планеты. Удивились!? А ведь именно так оно и есть.

Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Я хочу любовника - сексуального, щедрого, состоятельного...

Вторник, 22 Октября 2013 г. 00:00 + в цитатник
Я хочу любовника - сексуального, щедрого, состоятельного...

"…Я хочу любовника - сексуального, щедрого, состоятельного… Возраст? Господи, мне нужен мужчина!
Мы расстались. Нет ни встреч, ни звонков. Нет, так нет.
Вообще- то в этой жизни есть мужчины, готовые утешить женщину, но…
Как жаль! Такой накал страстей и в никуда!"

Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Pinik
Страницы: 702 ... 476 475 [474] 473 472 ..
.. 1 Календарь