-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pinik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2011
Записей: 14038
Комментариев: 2424
Написано: 16595

Хочешь, что бы твой блог приносил доход? Спроси у меня как это сделать) Sheduk@mail.ru


Читай, как правильно вести себя в новом коллективе

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 23:57 + в цитатник
День юриста 2013, работа

Если ты только недавно сменила работу, попав в новую компанию, тебе наверняка будет интересно узнать или еще раз вспомнить, как надо себя вести в новом коллективе, чтобы завоевать доверие и уважение коллег.

На любой работе новому сотруднику обязательно дают испытательный срок и возможность адаптироваться к новым условиям и людям в коллективе.

Читать далее...



Процитировано 5 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как избавиться от чувства ревности

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 23:51 + в цитатник
Твоя ревность

Чувство ревности время от времени настигает каждого человека, будь то интимные отношения или дружеские. В последнее время все чаще можно услышать фразу: я могу любить несколько людей параллельно, но если хоть кто-то из них полюбит еще кого-то, это ранит меня.

Читать далее...

Игры для детей на свежем воздухе в холодное время года

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 23:06 + в цитатник
Игры для детей на свежем воздухе в холодное время года

Осень и зима – чудесные времена года. И даже если на улице пасмурно и ветрено, можно придумать веселые и заводные игры для вашего малыша и его друзей.

Читать далее...

Мужчина-Близнецы: как влюбить его в себя?

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 23:04 + в цитатник
Мужчина-Близнецы: как влюбить его в себя?

Рассуждая о том, как влюбить в себя мужчину, мы опираемся на мнение астрологов. Но источник того, каким по-настоящему является человек, находится в нем самом. Ведь кроме астрологической данности нашего характера, каждый из нас развивается в разных семьях, проживает свой личный опыт и в течение всей жизни меняет свое отношение к миру, людям, себе и своим поступкам. Можно сказать, что мы заново создаем себя.

Читать далее...

Как стать обаятельной женщиной, общаясь по телефону?

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 23:02 + в цитатник
Как стать обаятельной женщиной, общаясь по телефону?

Многие из нас очень много времени проводят за телефонными разговорами. Посредством телефонного аппарата мы продаем товар и покупаем, поддерживаем отношения и заключаем контракты, признаемся в любви и иногда спасаем жизни близких. В этом нелегком деле очень важно быть обаятельной и убедительной, чтобы добиваться успеха в том, что делаешь.

Читать далее...

Диета доктора Митчелла: когда супчик в избытке

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 21:00 + в цитатник

Знаменитая диета доктора Митчелла известна употреблением сельдереевого супа. Причем, всю неделю кушать его нужно как можно больше. Девчонки, это же то, что надо! Никакого чувства голода и отменный результат – минус 5-7 кг за неделю.

Дамы, желающие сбросить лишний вес, должны помнить: чем больше съедается супа, тем интенсивнее они худеют. На время диеты нужно исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки, кофе без молока и сахара. И очень важно следовать предписаниям. Если вы их нарушили, начните диету с первого дня.

Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Склонность к полноте не повод быть полной. Конституцию тела можно исправить!

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 20:57 + в цитатник

Склонность к полноте – не диагноз и более того не приговор. Это всего лишь вероятность, то есть самый легкий, очевидный путь формирования вашей фигуры. Но у вас всегда есть выбор: ничего не делать и полнеть или собственными усилиями противостоять природе.

Вышесказанное для меня не просто пустое утверждение. Я смею утверждать это из личного опыта, из опыта моих знакомых и из опыта многих звезд. Вы сами знаете этих знаменитых бывших толстушек: Опра Уинфри, Шерон Стоун, Деми Мур, Анита Цой, Лариса Долина… А вы видели давний фильм Андрона Кончаловского "Сибириада"? Какой там роскошно полной была молодая Наталья Андрейченко?! А какая потом у нее точеная фигурка в "Мэри Поппинс"? Вот вам поистине чудо перевоплощения: из дородной сельской бабенки в очаровательную "Леди Совершенство"! Без всяких операций, заметьте!

Давайте сразу поставим все точки над "i" и разберемся, что, по сути, влияет на эту пресловутую склонность к полноте. Прежде всего, конечно, наследственность. Но я бы не стала абсолютизировать этот факт. Подумайте взвешенно, что материально, на физическом плане может быть передано по наследству?

Тип фигуры

Посмотрите в зеркало и определите, кто вы: яблоко, груша, песочные часы? При этом понятно, что вы обязательно найдете сходство с кем-то из родственников. Ваша конституция естественно, в кого-то: в маму, в папу, в бабушку, в дедушку… Не думаю, что следует искать "виновных" дальше.

Механизм обмена веществ

Речь идет о балансе между потребляемыми и сжигаемыми калориями. Один организм сжигает жиры быстрее, другой медленнее. Один организм склонен накапливать жиры про запас, другой – нет. Один организм хорошо расщепляет жиры, другой, увы, плохо.

Вот, пожалуй, и всё, что относится к материальным последствиям наследственности. Но если об этом знать, то на это можно и повлиять извне. Фигуру можно скорректировать, баланс - перебалансировать. Как? По моему глубокому убеждению (подкрепленному опытом!), путем увеличения движения в вашем образе жизни. Вы должны стать физически активней, только и всего. Но о пользе физических нагрузок предлагаю поговорить чуть позже. А сейчас снова вернуться к наследственности.

Итак, физически мы наследуем только тип фигуры и механизм обменных процессов. Но кое-что ведь мы наследуем и на психологическом уровне! Это наши привычки, наши слабости, наши убеждения. Нас формирует семья. И эти семейные традиции в неизмеримо большей степени, нежели генетический фактор, влияют на наши склонности. С тем, к чему мы привыкли с детства, естественно, бороться сложнее. Потому что это значит - изменить себя, свой образ мыслей, свою инерцию. Но это тоже возможно.

Пристрастия в еде

Полных людей, как правило, в детстве перекармливали. И на то у родителей были разные причины и переживания: чтобы не были болезненными, чтобы получали достаточно калорий, чтобы ни в чем себе не отказывали. Другая причина – кулинарные традиции семьи. Часто именно жирная, жареная, копченая (псевдовысококалорийная пища) считается вкусной и питательной. И еще простой принцип: ну не зря же это придумали готовить, значит, это – супер.

Образ жизни

Как было принято в вашей семье проводить свободное время: сидя у телевизора, за чтением книги или в прогулках на природе? Какой отдых предпочитали ваши родители: активный или пассивный? Практиковались в вашей семье утренняя гимнастика, пробежки? Как часто вы на выходные ездили за город на речку или в лес? Надеюсь, не надо объяснять, как тот или иной образ жизни повлиял на вашу полноту или стройность?!

О силе наследственности, пожалуй, всё. Но это же только начало. Не забывайте, что в процессе жизни вы сами либо провоцируете данную вам от природы и воспитания склонность к полноте, либо не даете ей доминировать.

Вот вам несколько шагов, которые позволять вам круто и навсегда свернуть с пути называемого "предрасположенность" на путь "моя фигура формируется мной".

1. Рацион питания.
Придите к идее здорового питания. Не надо диет. Не факт, что вы их подберете грамотно, и не факт, что у вас хватит силы воли не "разожраться", после диеты. По статистике, после диеты большинство гораздо быстрее набирает вес, ибо жировые клетки становятся активнее. А еще - не переедайте, не доедайте за детьми, не перехватывайте пищу между едой – и тогда потребляемые вами калории будут под контролем. И помните, что ваш аппетит на 80% определяется мыслью и лишь на 20% истинной потребностью.

2. Двигательная активность.
Рассчитайте экспериментальным путем, какое количество движения в день вам необходимо. Причем, я не зря употребляю слово "движение", а не физическая нагрузка. Приучите себя для начала просто больше двигаться. Не кричите через все комнаты, зовя своих близких, а пройдитесь к ним сами. Забудьте о лифте, поднимайтесь на свой этаж и спускайтесь пешком. Даже если вы живете на первом этаже, заведите привычку, подниматься и спускаться на любой этаж (и желательно повыше). Выходите на одну-две остановки раньше по дороге на работу, чтобы пройти их пешком. Есть масса уловок отказаться от преимуществ цивилизации и пройтись ногами – было бы желание.

3. Физическая нагрузка.
Скорректировать недостатки фигуры вам помогут специально разработанные для вас упражнения. Причем, я бы не рекомендовала вариант домашней гимнастики. Дома столько соблазнов не делать этого. Запишитесь куда-нибудь и посещайте занятия регулярно, не пропуская, не поддаваясь лени. Фитнес, аэробика, танцы, бассейн, теннис… Сейчас есть такие колоссальные возможности соединить полезное с приятным.

4. Долой стресс.
Конечно, исключить стресс из нашей жизни невозможно. Но можно оградить себя от стресса. Не поддавайтесь на провокацию по имени "стресс", не отвечайте на хамство, не обижайтесь на дураков. Не нервничайте, это заблуждение, что на нервной почве легко похудеть. Кому-то, возможно, и легко. Но те, кто склонен к полноте, чаще всего бешено набирают вес именно во время стрессов. Полюбите себя настолько, чтобы изменчивые обстоятельства внешнего мира не влияли на ваше внутреннее "я". Живите радостно и поддерживайте гармонию в себе. Кто же еще позаботиться о вас, лучше, чем вы сами?

5. Работа над собой.
Самый трудный, но обязательный шаг. Без него все предыдущие усилия могут быть ничтожными, а то и вовсе пойти насмарку. Рацион питания, двигательная активность, физическая нагрузка, противодействие стрессу – всё, что вы осознанно выбрали для себя, должно доставлять вам удовольствие. Без этого никак! Почувствуйте вкус к новому качеству вашей жизни. Гордитесь собой! Уважайте себя за то, что захотели и смогли свернуть с более легкого пути ради очень важной цели в жизни любой женщины – быть красивой, нравиться, вызывать восхищение. Не воспринимайте те усилия, которые вам приходится делать, как наказание. В конечном счете идти против природы – удел избранных! Не многим людям хватает воли и сил совершить задуманное. Но если вы способны справиться с такой проблемой, как склонность к полноте, то очень многое в вашей жизни станет для вас достижимо: в карьере, в творческой реализации, в любви.

Кто знает, почему и зачем нам дается от природы та или иная конституция? Но стоит ли гадать об этом, а уж тем более злиться из-за этого на природу? Не лучше ли принять свою склонность как данность: дано – значит, так надо, значит, есть в этом некий сокровенный смысл. Но ведь никто не отнимает у нас и другую возможность: изменить себя так, как того хочется нам самим.



Понравилось: 1 пользователю

Наиэффективнейшая технология омоложения

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 20:54 + в цитатник

Современный век в изобилии представляет технологии, способствующие омоложению не только лица, но и других частей тела. На сегодня одним из наиболее эффективных методов омоложения по праву считается лазерная наноперфорация.

            Что касается позитивных моментов данной технологии, то следует отметить ее универсальность, поскольку подходит к любому типу кожи, даже с пигментацией. Лазерная наноперфорация позволяет избавиться от расширенных пор, рубцов, морщин, а также способствует улучшению цвета лица, обеспечивая при этом лифтинг его контура. Данная технология эффективно борется с растяжками и многими другими возрастными  проявлениями на теле и даже кистях рук. 

Читать далее...

Полезные идеи для планирования жизни

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 23:07 + в цитатник
Полезные идеи для планирования жизни

У настоящей женщины всегда много дел. Как же все успеть, ведь кони все бегут, а избы все горят?))) Для этого нужно ПЛАНИРОВАТЬ и ПРАВИЛЬНО ФОКУСИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ. Фокус внимания определяет качество нашей жизни. И есть 3 вещи, которые управляют фокусом внимания.

Читать далее...

Как привлечь мужчину своей мечты?

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 23:05 + в цитатник
Как привлечь мужчину своей мечты?

Если рядом с тобой еще нет такого человека, с которым ты хотела бы соединить свою судьбу – не огорчайся! Может быть, это только потому, что ты не совсем представляешь, кого тебе хочется видеть рядом с собой. Есть очень мудрое высказывание: «Жизнь, как фирма, торгующая по почте: приходит только то, что Вы заказывали!»  И это правило действует в любой сфере. То же самое - с избранником. Поэтому нужно научиться правильно делать запрос. Как это сделать? Для этого следуй правилам позитивного «запроса»: 

Читать далее...

Женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 23:00 + в цитатник
Женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам

Исследователи из Университета Северной Каролины обнаружили, что женщины по утрам более капризные и раздражительные, чем мужчины. Недостаток сна действует на женщину сильнее и приводит к возникновению негативных эмоций.

Читать далее...

Как защитить ребенка от простуд весной?

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:33 + в цитатник
Как защитить ребенка от простуд весной?

Правильное питание и соблюдение режима дня помогут ребенку не заболеть простудой в начале весны.

Читать далее...

Что делать, если мужчина не хочет секса?

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:31 + в цитатник
Что делать, если мужчина не хочет секса?

Вы познакомились со сногсшибательным парнем,  у вас уже было даже несколько свиданий, на последнем из которых вы дали ясно понять, что не против пригласить нового бойфренда к себе домой на чашечку кофе и даже более…

Читать далее...

Как улучшить свою жизнь?

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:28 + в цитатник
Как улучшить свою жизнь?
Сегодня хочу поделиться с тобой притчей о девушке и зеркале.
Читать далее...

Психологи рассказали, как пережить измену

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:12 + в цитатник
Психологи рассказали, как пережить измену

Несомненно, оказаться обманутым любимым человеком очень тяжело, и пережить адюльтер, сохранив при этом отношения, крайне непросто. Однако все-таки сделать это можно. Психологи из Великобритании нашли эффективные способы снизить боль от измены.

Читать далее...

Почему мужчины не хотят жениться?

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:10 + в цитатник
Почему мужчины не хотят жениться?

На вопрос моего мужа нашему общему 39-летнему приятелю: «Почему ты не женишься?», последовал исчерпывающий ответ: «А зачем? Стирает машина, носки продаются на каждом углу, нанять приходящую уборщицу – легко, поесть в кафе или ресторане – не проблема, а уж найти подругу, никогда не знакомясь с ее мамой, проще простого».

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Как определить свои желания?

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:06 + в цитатник
Как определить свои желания?
Часто от современных женщин можно услышать: «Чего хочу - не знаю, что знаю - не хочу». Но как тогда можно получить желаемое, если ты сама не понимаешь, чего же ты хочешь на самом деле?
Читать далее...

Свободные отношения: быть не быть?

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:02 + в цитатник
Свободные отношения: быть не быть?

Лучше предупредить сразу. Свободные отношения и свободный секс – совсем не одно и то же. Термин «свободные отношения» придуман из эгоизма и для удобства. Используется в противовес семейным отношениям. Намекая, что там, где имеется штамп в паспорте, разнополые родители и их дети, никакой речи о свободе быть не может. Другое дело свободные отношения – ничем не связан, никому не должен. Никому не интересен.

Читать далее...

Где в Интернете пообщаться на тему секса?

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 21:39 + в цитатник
Где в Интернете пообщаться на тему секса?

Вам не с кем поговорить о тайных желаниях? Вы хотели бы узнать что-то новое о сексуальных отношениях? Вам в жизни не хватает остренького и вы мечтаете о пикантности? Тогда приглашаем вас на социально-тематический портал о культуре сексуальных отношений SexLike.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Ученые: у замужних меньше шансов на долголетие

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 21:38 + в цитатник
Ученые: у замужних меньше шансов на долголетие

Долгое время считалось, что женатые люди реже болеют и, в целом, живут дольше и лучше. Однако новое исследование ставит под сомнение предыдущие выводы. Ученые установили, что люди, состоящие в браке, склонны переоценивать состояние своего здоровья.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Pinik
Страницы: 702 ... 603 602 [601] 600 599 ..
.. 1 Календарь