- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pinik

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.04.2011
«аписей: 14038
 омментариев: 2424
Ќаписано: 16595

”ченые назвали обезболивающие продукты

¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 22:23 + в цитатник
”ченые назвали обезболивающие продукты

ѕо словам врачей, употребление в пищу определенных продуктов питани€ позвол€ет уменьшить кратковременную или хроническую боль.

–ейтинг продуктов с обезболивающим эффектом возглавили издели€ из цельного зерна. Ёти продукты не только улучшают процесс пищеварени€ – магний, который присутствует в цельнозерновом хлебе или кашах, снимает мышечные боли.  роме того, они содержат в себе сложноусваиваемые углеводы, восполн€ющие запас гликогена в организме, что оберегает его от обезвоживани€ — верной причины головной боли.
 
»мбирь и куркума также обладают эффективным болеутол€ющим свойством, что вот уже многие века используетс€ в индийской медицине. ј оливковое масло и лосось рекомендуютс€ диетологами мира как способ повысить собственную выносливость - большое количество омега-3 жирных кислот, содержащихс€ в них, защищают от суставных и головных болей.
 
“акже в список продуктов питани€, способствующих снижению болевых симптомов, вошли орехи. ћиндаль и кешью насыщены магнием, который предупреждает приступы головной боли за счЄт расслаблени€ кровеносных сосудов.
 
ќбладает обезболивающим действием  и пр€на€ зелень — шафран, тархун, петрушка. Ёти пр€ности содержат эфирные масла, которые активизируют кровообращение. ¬ результате улучшаетс€ кровоснабжение всех внутренних органов, быстрее происходит заживление и повышаютс€ адаптационные способности организма.
 
–аскалывающа€ от боли голова может быть сигналом о том, что организму необходим кальций – один из важнейших элементов, определ€ющих эффективность де€тельности головного мозга. Ѕогатые кальцием молочные продукты защищают человека от головных болей.
 
∆гучий перец, содержащий вещество капсаицин – еще одни продукт, способный снижать острую и хроническую боль.  апсаицин раздражает и жжЄт €зык, и в ответ на эту боль организм выбрасывает противо€дие - эндорфины, так называемые гормоны счасть€, обладающие мощным обезболивающим эффектом и действуюшие подобно морфию.
 
 роме того, в список обезболивающих продуктов врачи включили клубнику, вишню, арбузы, шпинат, кунжут и печеный картофель.

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку